Articles populaires

30 mai 2010

Maroilles 2010

Cette année je me suis bien préparé pour cette belle épreuve..Mon coach Gégé m’a fait un plan béton en 6 semaines..et avec ma perte de poids, j’ai volé sur les20Km en 1H46 avec Eric qui revenait du Marathon de Paris.. On est parti doucement..puis on a...

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Tags: 20Km, CAP, Courir, Maroilles, Sport

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31 mai 2010

Rétro Photo

Voici une rétrospective de toutes les courses que j’ai déjà faite depuis mon lancement en 2006..Vous retrouverez aussi Lolo avec qui je fais la plupart de mes courses…Maroilles, Fleurbaix, Trail des remparts à Lille de nuit, semi marathon de Lille, Bailleul...

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Tags: Bailleul, Fleurbaix, Lille, Ravensberg, Trail

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14 septembre 2011

PARIS VERSAILLES: DOSSARD 23040…

Ca y est, j’ai le dossard 23040 sur 25000 participants…..Le quotas est déjà atteint et les inscriptions sont closes…Toujours une belle course avec départ aux pieds de la tour Eiffel et arrivée devant le château de Versailles… Un petit détail de taille…la...

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Tags: Paris Versailles, Côte des gardes, Meudon, Paris, Versailles

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24 avril 2011

Watten-Cassel: MERCI KIKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Etant réveillé de bonne heure, je prends la route vers 6H30 pour arriver dans les premiers à Cassel vers 7H15….Je prends le premier bus en direction de Watten…Nous empruntons en bus le parcours et nous nous rendons compte des difficultés à venir…La montagne...

Posté par Chronono à 19:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Cassel, L'alternative Watten-Cassel, Watten

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27 octobre 2010

Ploegsteert : Course du Souvenir...

La classique du 11 Novembre à la frontière belge se dessine...Ces 21 Km entre la forêt et le petit village...A la mémoire des tous nos soldats morts à la guerre.. C'est pour cela qu'elle s'appelle la course du souvenir avec son passage devant le mémorial..Course...

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Tags: Course du souvenir, MTO, Ploegsteert

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30 janvier 2011

TOP PERFORMANCE

Depuis quelques temps, je commençais à penser au remplacement de mes New Balance 1063…Car 1000 bornes ça arrive vite et comme je les avais entamés en mai 2010, il fallait commencer à penser au remplacement du”train de pneu”…j’étais parti pour ne pas changer...

Posté par Chronono à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: CAP, Top Performance, basket

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5 septembre 2011

Week end très sportif!!!!!

Avec Sandrine, nous avons fait le 10 Km de la braderie de lille.. ENORME DECEPTION!!!!!!!!!!!! Pour une course internationale, ne pas avoir d’eau aux ravitaillements c’est honteux…Sandrine n’a même pas eu de Tee shirt pour dame…tout cela pour 11 euros…c’est...

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Tags: Braderie de Lille, 10Km d'Aire sur la lys, semi marathon de lille

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19 mars 2012

Semi marathon la Ballastière Aire/Lys

Beau temps belle course...mais pas le chrono voulu..bien parti pas trop vite, rythme régulier et un point de côté apparait au 16 ème kilo qui me force à ralentir...mais je ne redémarrerai plus... Dommage. car j'avais les jambes...Bilan 1H45 je perds environ...

Posté par Chronono à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: OSA Athlétisme, Airela Lys, La Ballastière

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10 octobre 2010

VMA 15.5Km/H

Après une semaine d'endurance, j'ai réévalué ma VMA ( Vitesse max aérobie)...C'es la vitesse max que l'on tient en consommation d'oxygène..au delà on passe en mode lactique... Cette VMA est importante pour calculer ces allures de course.. Mardi midi comme...

Posté par Chronono à 07:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Lapugnoy, Poegsteert

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15 août 2010

10 KM du touquet..

J-6 pour les 10 Km entre la plage, la forêt et la ville... Voici le parcours qui est plutôt plat..mais apparemment avec une portion dans le sable que je n'avais pas évalué lors de mon entrainement mais bon je reste sur le même objectif à savoir 45 min...

Posté par Chronono à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Touquet, Paris Plage

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14 août 2010

Courir à la Sainte Baume

Petit tour en courant à partir du village club la Sainte Baume de Nans les Pins jusqu'au ruines du château . ATTENTION les yeux!!!!!! 10% de dénivelé pour une vue magnifique sur la Sainte Baume...La vidéo n'est pas top car prise de vue avec mon téléphone...

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Tags: Nans Les Pins, village club la sainte baume

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27 août 2011

En route pour les 10 Km de Lille…

Je viens de m’inscrire sur les 10 Km de la braderie à Lille samedi matin prochain.. En ce début de reprise, je recommence par des 10 Km pour gagner un peu en vitesse.. L’objectif de cette course étalon est de ce conforter et de ce rapprocher à max du...

Posté par Chronono à 09:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Braderie de Lille, semi marathon Lille

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8 septembre 2011

OSA Athlétisme Aire / la Lys

Encouragé par Sandrine,Ludo,Arnaud ….je me suis lancé pour un premier, entrainement à OSA Athlétisme d’Aire/ la Lys…Club fort sympathique où règne la bonne humeur..Après une prise de connaissance avec Serge le coach et les nouveaux membres du Club, nous...

Posté par Chronono à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: OSA Athlétisme, Aire sur la lys

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16 novembre 2011

Course du souvenir : 21 Km

Partis avec Kiki sur des bases de 85 % de VMA que j'ai tenu la première partie du parcours...puis après la cote au 7 Km premier coup de panne...j'accroche Kiki jusqu'au 11 Km où Manu nous double...puis Kiki me lâche et là je serre les dents jusque l'arrivée...

Posté par Chronono à 21:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Course du souvenir, Ploegsteert

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13 février 2012

10 Km du Ravensberg!!!! 46’30’’

Ca y est la saison de course sur route est repartie avec la célèbre ascension du Ravensberg.Cette année changement de parcours avec les difficultés réparties tout au long du circuit ce qui rend la course plus technique car il ne faut pas se griller.....

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Tags: Bailleul, 10 kM rAVENSBERG

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23 janvier 2012

10 KM du Ravensberg à Bailleul

Après avoir fait un peu de cross cet hiver (qui j’espère sera bénéfique et malheureusement je ne peux participer aux régionaux..car repas de famille DONC ALLEZ!!!!!!!!!!!!OSA!!!!!!!!!! ), les courses sur route vont reprendre en Février avec l’incontournable...

Posté par Chronono à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bailleul, 10 kM rAVENSBERG

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10 mars 2012

TCA Ecquedecques.

Dimanche, Sandrine-Chantal-Kiki et moi avons participé ensemble à la course nature “A travers les Collines de l’Artois… Cette fois ci, je fais le 18 Km en course nature en sortie du Dimanche..Cool…toujours en préparation du Semi d’OSA le 18 Mars.. Le...

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Tags: Ecquedecques, TCA

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24 octobre 2011

JCL:Jogging Club Lapugnoy…

Hier j’ai participé au 10 Km de Lapugnoy…Club de Kiki et Louloute…Temps idéal …terrain sec dans le bois de Lapugnoy..le Roquelaure… Course aussi difficile avec sa belle montée dans le bois en passant par une pâture…Je suis parti plus lentement que l’année...

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Tags: Jogging Club Lapugnoy

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9 mai 2012

Course Nature à Linghem

Avec Fred en recup du Marathon de Paris et tous les membres d'OSA..belle course Nature vallonnée en deux boucles..très peu de bitume..Mon GPS n'avait plus de batteries donc course a la sensation..Kiki tu serais fier de moi...mdr.… La première boucle avec...

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Tags: Linghem

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24 mars 2011

Trail des Remparts 14 Km en 1H26’

Le temps n’était pas de la partie…Pluie toute l’AM ça promet pour le trail … Arrivée sur Lille vers 19H00 avec guidage GPS par Lolo car je ne me souvenais plus de la fin de la route…..Départ à 20H30 avec la pluie qui s’est calmée..et un orchestre qui...

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23 septembre 2010

Dossard N° 18461

Ca y est j'ai le dossard 18461!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Le stress commence à monter doucement, l'adrénaline est au RDV.. Dernière sortie en endurance avec Sandrine demain midi qui prépare le marathon d'Amsterdam..Il ne faudra pas sortir trop longtemps 6 Km...

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Tags: Paris Versailles

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6 avril 2011

Les foulées du Bruaysis

Dimanche dernier,je me suis aligné sur un 10Km à Bruay.Le parcours n’était pas plat car il y avait des petites montées et des faux plats en 2 boucles.. Bilan je ne descend pas sous les 45’ et je suis abonné au 45’45.Même temps qu’à Fleubaix qui était...

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Tags: Foullées du Bruaysis

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21 mars 2011

photos Fleurbaix 2011

Si vous venez le midi au Stade de la gorgue vous reconnaitrez beaucoup de ces coureurs qui tournent sur le piste…Parmi eux il y a Arnaud, pas moi ( le crâne rasé) notre gazelle en 34’,Damien en 41’, Manu en 45’,moi en 46’(on me voit à moitié) Lolo en...

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Tags: Fleurbaix

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1 mai 2011

Ascension de la Montagne de Watten

";" alt=""> Montagne de Watten Première vidéo sur l’ascension de la montagne de Watten, première difficulté de cette course au bout d’ 1 Km..une petite mise en jambes…mdr. Regardez vers les 3min30 dossard 96 c’est caroline..la protégée de coach gégé…en...

Posté par Chronono à 07:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Watten-Cassel

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3 juillet 2011

12Km de Steenbecques…..

Après un mariage, 4 heures de sommeil, je me suis aligné sur cette course en trois boucles avec un peu de dénivelé... Kiki ayant ras le bol de ces travaux m'a rejoint...Nous partons un peu vite et vers le 2eme Kilo je le laisse partir car trop vite pour...

Posté par Chronono à 15:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Steenbecques

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Maroilles 2010

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Rétro Photo

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PARIS VERSAILLES: DOSSARD 23040…

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Watten-Cassel: MERCI KIKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Ploegsteert : Course du Souvenir...

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TOP PERFORMANCE

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Week end très sportif!!!!!

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Semi marathon la Ballastière Aire/Lys

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VMA 15.5Km/H

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10 KM du touquet..

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Courir &agrave; la Sainte Baume

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En route pour les 10 Km de Lille&hellip;

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OSA Athlétisme Aire / la Lys

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Course du souvenir : 21 Km

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10 Km du Ravensberg!!!! 46’30’’

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10 KM du Ravensberg à Bailleul

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TCA Ecquedecques.

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JCL:Jogging Club Lapugnoy…

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Course Nature à Linghem

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Trail des Remparts 14 Km en 1H26&rsquo;

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Dossard N° 18461

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Les foulées du Bruaysis

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photos Fleurbaix 2011

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Ascension de la Montagne de Watten

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12Km de Steenbecques…..

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Courir à la Sainte Baume

En route pour les 10 Km de Lille…

Trail des Remparts 14 Km en 1H26’