13 février 2012

10 Km du Ravensberg!!!! 46’30’’

Ca y est la saison de course sur route est repartie avec la célèbre ascension du Ravensberg.Cette année changement de parcours avec les difficultés réparties tout au long du circuit ce qui rend la course plus technique car il ne faut pas se griller..

Par un froid de canard (-5 °C)NinjaNinja l’échauffement de plus de 30min n’est même pas suffisant..Je m’aligne sur la ligne de départ qq minutes avant ce qui me place long dans le peloton…les premiers kilo il faut donc slalomer et au 2 2ème kilo on attaque déjà le Ravensberg à 10% de dénivellé…

J’ai fait le même temps que l’an dernier mais me suis senti à l’aise sur ce parcours…très régulier du début à la fin…. 511ème /1500

Je me prépare maintenant pour le semi-marathon de la ballastière à OSA mi Mars…avec pour entrainement le trail des collines de l’Artois début Mars…

Bravo à tous les coureurs que je connais ( JB, Matthieu,Gérard…) et notre gazelle Arnaud C. terminant 20ème /1500 en 36’….Verre à cocktailVerre à cocktail

Bravo aussi à Kiki et Louloute pour les 6 miles de Pont de brique…en préparation du Marathon de Paris…Respect….Ampoule

@+

Posté par Chronono à 18:11 - Commentaires [2] - Permalien [#]
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Commentaires sur 10 Km du Ravensberg!!!! 46’30’’

    Fleurbaix

    Tu ne fais pas Fleurbaix cette année?

    Posté par jeluc, 14 février 2012 à 16:45 | | Répondre
  • Trail de ch'decques

    Je ne savais pas que le trail des collines le l'artois avait lieu le 4 mars, j'essaie d'y participer et d'amener des copains.
    Pourrais tu mettre un petit article pour les courses que tu as prévu de faire et celle organisée par l'OSA.

    Félicitations pour ton temps au Ravensberg, c'est un très beau parcours mais pas facile à gérer.

    Posté par jeluc, 14 février 2012 à 16:54 | | Répondre
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