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27 février 2011

Ecquedecques : Foulée et Trail des collines de l’Artois

Course annoncée à 8.5 Km qui en fait 8Km au GPS Je vais à la rencontre de Sandrine engagée sur le 25 Km Trail et fais 2 Km en échauffement avec elle… Pas de bonnes sensations dans les chemins boueux avec beaucoup de faux plats et du vent moyen assez pour...
Posté par Chronono à 18:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mars 2011

10 Km Fleurbaix : 45’ 50 Boff!!!!!!!!!!!

Parti trop vite avec François en 4'20 au kilo , je les tiens pendant4 à 5 kilos puis François me lâche et je termine,e dans la souffrance....mes allures spécifiques sont à revoir à la baisse......Pourtant Fleurbaix est réputé pour faire un temps car qualificatif...
Posté par Chronono à 19:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2010

Nouveau record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Après la belle performance du Touquet...46 min au 10 Km...Ce matin je suis parti pour les 10 KM Aire / la LYS car je n'ai pas pu faire Lille ce samedi avec Lolo Belle course en 4 boucles de 2.5 Km dans le centre ville avec des secteurs en pavés qui cassent...
Posté par Chronono à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2010

1000 Bornes...

Grâce au 10 Km d'Aire , j'ai franchi la barre des 1000 Km pour cette année...Pas mal non... Ca correspond à la distance pour aller à Nans les pins en Provence.... Qu'est ce que tu en penses Lolo ça pourrait être un beau défit pour l'année prochaine....Non...
Posté par Chronono à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 décembre 2010

BRAVO VALOU

Ma soeurette et moi avons fait une sortie de CAP ensemble de 5 Km dans le petit village d’ecquedecques…. J’avais d’abord couru une heure environ pour me dégourdir les jambes….. puis je suis allé la chercher chez papa pour un petit tour en campagne de...
Posté par Chronono à 21:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juillet 2011

10 Km Hinges en 46’30!!!!bof!!!!!!!!!

Belle course tout en faux plat avec un peu de vent...et quand même une belle côte sur la fin du parcours. Bonne allure tout au long du parcours..mais les côtes me font faiblir…. C'est dur de ce rapprocher de 45'....on verra cela après les vacances au...
Posté par Chronono à 21:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 janvier 2012

Meeting de Liévin!!!! Avec C.Lemaitre..

Meeting de Liévin!!!! Avec C.Lemaitre..
Sympa comme petite virée pour la Saint Valentin au stade couvert régional de Liévin lieu où tombe les records….Donc très prisés par les stars internationales comme C.Lemaitre par exemple… Laissez vous tenter…. @+
Posté par Chronono à 06:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Liévin,  Meeting Athlétisme,  Pas de Calais

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2 août 2010

Vacances à Nans les Pins

Vacances à Nans les Pins
Afficher l'album en entier Site de la Course Paris Versailles
Posté par Chronono à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Nans Les Pins,  village club la sainte baume

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17 mars 2011

trail des remparts lillois…Demain 20H30

trail des remparts lillois…Demain 20H30
petite vidéo…..pour vous montrer l’ambiance de la course…. ";" alt=""> Trail des remparts Lillois Allez, je vous raconterai….@+
Posté par Chronono à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Trail des remparts Lillois

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7 juillet 2011

La course des As..

La course des As..
Avec Kiki, nous faisons dimanche la course des as au mont des cats….14.768 Km avec pour arrivée l’ascension du mont des cats..Dénivelé similaire à Cassel….. Voici le profil de course… Et le dénivelé…. Je vous laisse méditer….
Posté par Chronono à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Panoramique du mont des cats

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14 novembre 2010

Dans l’enfer belge….

Dans l’enfer belge….
Ploegsteert 2010 VOIR LE DIAPORAMA TOUT TÉLÉCHARGER Photos souvenirs….Rassurez-vous,je lève la main mais ne fait pas un doigt…d’honneur… @+
Posté par Chronono à 16:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2010

Le sport c'est bon pour la santé....

Le sport c'est bon pour la santé....
Vous voyez la différence........25Kg........... En plus c'est sexy les vêtements de CAP ...mdr.. N'est ce pas..?? @+
Posté par Chronono à 21:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 octobre 2010

Photos....

Photos....
Ce sont les photos souvenirs...elles ne sont très grandes ...je sais..si je les zoom, elles perdent en qualité.... Pour les avoir elles sont payantes bien sûres... @+
Posté par Chronono à 07:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 octobre 2010

Photos de Lapugnoy..

Photos de Lapugnoy..
Un bel athlète..en plein effort.... Attention le coach n'est pas loin derrière...mais on ne le voit pas... Afficher l'album en entier
Posté par Chronono à 21:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 mars 2011

Photos Par Eric

Photos Par Eric
Merci à Eric pour ses photos Fleurbaix et du Trail de Lille…Tes commentaires sont vraiment sympa et encourageants…. Photos Eric VOIR LE DIAPORAMA TOUT TÉLÉCHARGER Allez @@++
Posté par Chronono à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2011

1ere Photo par Kiki…

1ere Photo par Kiki…
Encore merci à toi Kiki pour ton soutien…c’est ce qui m’a permis de tenir…. @+
Posté par Chronono à 08:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 octobre 2011

Résultat Officiel de Paris-Versailles..

Résultat Officiel de Paris-Versailles..
Voici donc mon temps effectif……. Les premiers me mettent quand même pas loin de 30 min…Ce sont des ET… @+
Posté par Chronono à 06:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2012

Photos!!

Photos!!
St Venant et Sainghin VOIR LE DIAPORAMA TOUT TÉLÉCHARGER En une semaine de temps, nous sommes passés d’unde plomb à un temps d’hiver. avec course à Sainghin type cross Admirez la décontraction de Kiki…
Posté par Chronono à 17:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 septembre 2011

Souvenir…Souvenir….

Souvenir…Souvenir….
Je suis juste derrière Tsegay mais n ne me voit pas…mdr… .. Observé la foulées de ces athlètes de haut niveau …c’est vraiment impressionnant…Ils sont à plus de 20 Km/h..Faites le déjà à vélo pour vous en rendre compte… A côté , je suis une vraie ou …...
Posté par Chronono à 06:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 mai 2010

Mon Carnet d’entrainement

mon carnet est disponible pour retrouver toutes mes sorties en entrainements et en compétition…Vous verrez la progression est fulgurante..ça peut vous donner des idées… Dans l’onglet Abonné tapez le pseudo arnaud62..et vous y êtes…
Posté par Chronono à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: carnet entrainement course à pieds,  mon carnet.org

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12 novembre 2010

Réponse à Oncle Dada...

Salut les Couz.... et à tous.....Voici mon Classement 565 ème sur 1656 participants... Ca va tu es rassuré..... @+
Posté par Chronono à 07:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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