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7 juillet 2011

Merci Yves!!!!!

Merci Yves!!!!!
Merci à Yves notre reporter de choc, pure souche “Steenbecquoise”….er pour l’apéro qui a suivi..après l’effort le réconfort.. Steenbecques 2011 VOIR LE DIAPORAMA TOUT TÉLÉCHARGER BRAVO A TOUTES ET A TOUS…….. Florent…le jeune prodige de la famille Cokelaer...
Posté par Chronono à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juillet 2011

12Km de Steenbecques…..

12Km de Steenbecques…..
Après un mariage, 4 heures de sommeil, je me suis aligné sur cette course en trois boucles avec un peu de dénivelé... Kiki ayant ras le bol de ces travaux m'a rejoint...Nous partons un peu vite et vers le 2eme Kilo je le laisse partir car trop vite pour...
Posté par Chronono à 15:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Steenbecques

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20 juin 2011

Résultats Phalempin!!!!!!

Résultats Phalempin!!!!!!
Cet année le parcours était en sens inverse beaucoup plus roulant mais la fin plus sinueuse dans la ville de phalempin, les quatre derniers kms sont interminables…. Il faut dire que je suis parti un peu vite…Je me suis mis dans le sas de départ à la hauteur...
Posté par Chronono à 22:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Phalempin

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10 juin 2011

En avant pour Phalempin!!!!!!!!! le 19 juin..

En avant pour Phalempin!!!!!!!!! le 19 juin..
Mon plan d’entrainement pour Phalempin se termine tout doucement avec une dernière longue sortie de 1H30 que je ferais ce WE au Touquet…. J’ai légèrement adapté le plan de gérard sur cette semaine car je sors d’une bronchite..3 séances au lieu de 4.....
Posté par Chronono à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mai 2011

Vidéo Watten Cassel

Vidéo Watten Cassel
Watten-Cassel 2011 Comme promis j’ai retrouvé une vidéo de cette belle et difficile course dans les Flandres sous un soleil radieux.. Vous pouvez m’admirer en vous mettant dans les 5 min 20..Quel bel athlète….dossard 450 avec un maillot vert vous ne pouvez...
Posté par Chronono à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mai 2011

Les foulées de Bondues (10Km)

Les foulées de Bondues (10Km)
Dimanche matin, je suis parti en direction de la campagne bourgeoise de Lille pour effectuer un 10Km. L’objectif étant de ce rapprocher de 45’ et même de descendre en dessous si possible…Le record étant à Aire/Lys en 44’30. Je suis arrivé sous un soleil...
Posté par Chronono à 06:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mai 2011

1H41’ à Maroilles!!!!!!!!!! Le carton…

1H41’ à Maroilles!!!!!!!!!! Le carton…
Il a fait chaud …très chaud………mais j’ai bien géré la course et les difficultés car ma vitesse de 12 Km/H a été constante….Toujours beaucoup d’ambiance et de monde même déguisé……Kiki n’était pas en forme en 1H53: mauvaise digestion, coup de chaud et déshydratation...
Posté par Chronono à 17:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2011

Ascension de la Montagne de Watten

Ascension de la Montagne de Watten
";" alt=""> Montagne de Watten Première vidéo sur l’ascension de la montagne de Watten, première difficulté de cette course au bout d’ 1 Km..une petite mise en jambes…mdr. Regardez vers les 3min30 dossard 96 c’est caroline..la protégée de coach gégé…en...
Posté par Chronono à 07:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Watten-Cassel

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1 mai 2011

20 km Maroilles

20 km Maroilles
Aujourd'hui, c’est l’une des plus belles courses de la région: LES 20 KM DE MAROILLES!!!!! Course avec beaucoup d’ambiance et beaucoup de monde: nous sommes environ 4000 participants.. Nous partons vers 10 heures ce matin avec Kiki pour arriver vers 12H00...
Posté par Chronono à 06:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: 20Km Maroilles

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1 mai 2011

Entre deux semi marathon: repos à Sunparks

Entre deux semi marathon: repos à Sunparks
De retour de Watten-Cassel, les enfants faisaient la chasse à l’oeuf…. Entre Watten-Cassel et Maroilles, nous sommes allés nous reposer avec ma soeur et mon père à Sunparks en Belgique, programme: jacuzzi, toboggans (les enfants sont vraiment des petits...
Posté par Chronono à 06:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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