10 Km Lapugnoy

10 Km très difficile dans la foret de Lapugnoy en deux boucles..très dur sur les 2 Km de chaque boucle grosse côte.. fort dénivelé...(environ 60m sur 1000m)

Objectif donné par Gégé :il ne doit pas me rattraper...course lapin chasseur...
C'est dur de savoir que quelqu'un est à vos trousses..
Peut être parti un peu trop vite par rapport aux difficultés..
Je fais un bout de course avec Caro qui revient de blessures ( elle court en 41 -42 ' normalement) pdt la première boucle..puis je la lâche..
 

Je me retourne je sens Gégé qui revient sur moi..il me double dans les 500 derniers mettre et me tire ( façon de parler...mdr)  jusque l'arrivée...L'élève arrive avec le maître...

BILAN 46'43''

Bon temps vu le parcours...

Bravo à Jef et Laurent en 43 et 44' environ...

Courage à Caro qui retrouvera sa forme rapidement....j'en suis sûre..

Pour un coureur à Pieds...la blessure est une psychose..enfin pour moi...

Bizz à Tous et Toutes

Bonne CAP et  @+

Comments

[Flexipaninie]

Nananèreuh... çà dépend lequel... ?!!!

[delphine]

Bravo Nono pour tes résultats et ton blog!! Je m'apperçois que tu le mets plus souvent à jour que celui de ta petite femme!! Biz flashman