J-6 pour les 10 Km entre la plage, la forêt et la ville... Voici le parcours qui est plutôt plat..mais apparemment avec une portion dans le sable que je n'avais pas évalué lors de mon entrainement mais bon je reste sur le même objectif à savoir 45 min...

Dimanche 20 Juin, Lolo,Eric et moi avons fait le semi de Phalempin qui a tjs été ma bête noir...jamais un bon temps de fait... Eric et moi sommes partie sur un bon rythme ( env 5'/kilo) et nous nous sommes même freinés par moments pour ne pas se griller....Tjs...