10 octobre 2010
VMA 15.5Km/H
Après une semaine d'endurance, j'ai réévalué ma VMA ( Vitesse max aérobie)...C'es la vitesse max que l'on tient en consommation d'oxygène..au delà on passe en mode lactique... Cette VMA est importante pour calculer ces allures de course.. Mardi midi comme...