Fin Mars au club, j’ai réalisé mon deuxième test Vameval pour déterminer ma Vitesse Maximum aérobique) Comme indiqué par le schéma, le but est de se retrouvé devant le plot à chaque bip..Nous démarrons à 8.5Km/h et toutes les minutes le rythme augmente...

Pas très motivé pour y aller..mais bon je me lance et les sensations ne sont pas là... Au départ je tourne la tête et à côté de moi...JB...qui est en très grande forme....voulant confirmer son 43'30 de la semaine dernière..je l'accroche au dépar et sur...

Pour un retour sur 10 Km le contrat est rempli!!! C'est une course avec un peu de dénivelé et bcp de relance... Je voulais savoir où je me situais sur 10 Km... Suis tout à fait satisfait car mon allure est très régulière..... Merci à Kiki, mon Lièvre.......