19 novembre 2011

Saison de Cross

Les courses sur route se terminent notamment avec Ploegsteert qui clôture la saison.. Depuis début Novembre, les courses en cross ont commencé..Courses dites “courte” 4 Km ou “longue” 8 Km..Ce sont des parcours nature, difficile car boueux et  on est toujours dans le rouge…Mais bénéfique pour la reprise sur route en Février-Mars..   Je pense faire quelques cross cet Hiver et notamment celui de Saint Venant qui se déroulera le 11 Décembre…   ... [Lire la suite]
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16 novembre 2011

Course du souvenir : 21 Km

Partis avec Kiki sur des bases de 85 % de VMA que j'ai tenu la première partie du parcours...puis après la cote au 7 Km premier coup de panne...j'accroche Kiki jusqu'au 11 Km où Manu nous double...puis Kiki me lâche et là je serre les dents jusque l'arrivée au ralenti... Comme quoi la VMA est une chose mais la course à pieds n'est pas aussi Mathématique.... J'aurai vraiment du partir moins vite pour mieux finir....Que cela me serve de leçon... BILAN: 1H42’58 contre 1H41’30 l’année dernière… Kiki finit en 1H41’….BRAVO!!!!!!!!!!... [Lire la suite]
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05 novembre 2011

Voisins le Bretonneux

Après 2 jours passés à Disneyland Paris grâce au CE ROQUETTE. Nous avons passé le WE du 1 er Novembre chez ma sœur dans les Yvelines… Ne vous inquiétez pas entre les visites, théâtre et ciné, nous avons eu le temps de courir…Je dis nous car j’ai fait le coach sportif pour ma sœurette et Ninie qui ont voulu courir..+ une sortie pour terminer le plan pour Ploegsteert le 11 Novembre…     Vacances de Toussaint ... [Lire la suite]
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