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27 septembre 2010

Résultat: 3514 ème sur 18727 partants, 1H17'58'' pour 16.3 Km

Résultat: 3514 ème sur 18727 partants, 1H17'58'' pour 16.3 Km
MAGNIFIQUE!!!!!!!!!!!!!!COURSE A RECOMMENDER.... Avec Valérie, nous nous sommes levés à 7H00, départ pour Versailles à 8H00 et avons pris le RER vers 9 H00 et pour arriver aux pieds de la tour Eiffel (le départ vers 9H30).. Je fais un gros bisous à Valou...
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23 septembre 2010

Dossard N° 18461

Dossard N° 18461
Ca y est j'ai le dossard 18461!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Le stress commence à monter doucement, l'adrénaline est au RDV.. Dernière sortie en endurance avec Sandrine demain midi qui prépare le marathon d'Amsterdam..Il ne faudra pas sortir trop longtemps 6 Km...
20 septembre 2010

21712 Participants!!!!!!!!!!!!!!Le Record......

21712 Participants!!!!!!!!!!!!!!Le Record......
Départ par vague de 350 coureurs pour plus de fluidité....Soit plus d'une heure après le départ pour le dernier concurrents.....Heureusement que l'on a une puce électronique... Pour le moment ça va pas trop de stress..mais je vous donnerais mes impressions...
5 septembre 2010

Prochain rdv PARIS VERSAILLES

Prochain rdv PARIS VERSAILLES
Après avoir enchainer 2 distances en 10 Km pour améliorer ma vitesse, je vais commencer à travailler spécifiquement mon seuil en allure semi pour être capable de tenir un semi en 4'45 au Kilo soit en 1H40.. C'est pour cela avec le dénivellé de PV c'est...
5 septembre 2010

1000 Bornes...

Grâce au 10 Km d'Aire , j'ai franchi la barre des 1000 Km pour cette année...Pas mal non... Ca correspond à la distance pour aller à Nans les pins en Provence.... Qu'est ce que tu en penses Lolo ça pourrait être un beau défit pour l'année prochaine....Non...
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5 septembre 2010

Nouveau record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Après la belle performance du Touquet...46 min au 10 Km...Ce matin je suis parti pour les 10 KM Aire / la LYS car je n'ai pas pu faire Lille ce samedi avec Lolo Belle course en 4 boucles de 2.5 Km dans le centre ville avec des secteurs en pavés qui cassent...
3 septembre 2010

Le sport c'est bon pour la santé....

Le sport c'est bon pour la santé....
Vous voyez la différence........25Kg........... En plus c'est sexy les vêtements de CAP ...mdr.. N'est ce pas..?? @+
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